Erholen und zur Ruhe kommen mit Kunst: In dieser schnelllebigen Welt ist es nicht immer leicht, herunterzukommen und auszuspannen. Dabei hilft mir das abstrakte malen. Bei meiner Malerei kann ich kreativ sein, mit Farben experimentieren und den stressigen Alltag hinter mir lassen. Doch es gibt auch andere Formen der Kunst, die uns dabei helfen können, uns zu erholen und zur Ruhe zu kommen.

Erholen und zur Ruhe kommen mit Kunst

Wer hat noch nicht bei einem langweiligen Telefonat oder schon in der Schule, wenn es langweilig war, auf seinem Block herumgekritzelt oder gemalt? Ich gehöre definitiv dazu und ich mache das heute noch. Es entspannt mich. Und wenn ich richtig entspannen will, gehe ich in mein Atelier und male oder ich überlege bei einem Eis oder einem Kaffee, wie ich Farben und Formen zusammen kombinieren kann, um ein schönes Bild zu malen. All das hilft mir dabei zu entspannen und Stress abzubauen. Ich bin froh, dass ich das Malen für mich entdeckt habe. Es bereichert mein Leben.

Mit welcher Kunstform kannst du entspannen?

Es gibt viele verschiedene Kunstformen, mit denen man zur Ruhe kommen kann:

1. Physischer Schaffensprozess, wie zum Beispiel töpfern, die Bildhauerei oder die Glasbläserei.
2. Geistiger Schaffensprozess, wie beispielsweise schreiben oder komponieren.
3. Körperliche Kunstform, wie tanzen oder singen.

Jede dieser wunderbaren Kunstformen kann dein Leben bereichern. Die meisten davon sind auch nicht teuer und kannst du zu Hause ganz leicht umsetzen, wie schreiben oder komponieren zum Beispiel, da kannst du deiner Fantasie und Kreativität freien Lauf lassen. Nur ein Blog und ein Stift und es kann losgehen. Auch tanzen und singen kannst du zu Hause oder noch besser mit Freunden in der Disco oder auf dem Konzert machen. Es kann unheimlich befreiend sein. Das Töpfern, die Bildhauerei und die Glasbläserei sind etwas kostspieliger. Man braucht nicht nur die Materialien, sondern auch Werkzeug. Fürs Töpfern und Glasblasen braucht man auch einen kostspieligen Ofen.

Wenn du eine dieser Kunstformen ausprobieren möchtest, solltest du dich informieren, bevor du loslegst. Denn erst mit genügend Vorkenntnissen macht es erst richtig Spaß. Überlege, welche Kunstform zu dir passt und probiere es einfach einmal aus. Denn wenn man etwas gelernt hat und es dann in die Tat umsetzt, kann das sehr befriedigend sein und dich Stolz machen.

Erholen und zur Ruhe kommen braucht Zeit!

Du kannst nicht einfach mal 10 Minuten malen und weiter gehts. Wenn du mit Kunst zur Ruhe kommen und dich entspannen willst, geht das nicht in 10 Minuten. Du musst dich darauf einlassen, dir Gedanken machen, was du malen willst, worauf du malen willst und womit du malen willst. All das braucht Zeit und zwingt dich dazu, den Alltag einfach mal hinter dir zu lassen und dich auf dich zu konzentrieren.

Gib dir also mindestens 30 Minuten, in denen du dich mit Kunst beschäftigst. Ich brauche allerdings meistens eine halbe Stunde, bis ich alles vorbereitet habe und mich entschieden habe, welche Malutensilien und welche Farbtöne ich verwenden möchte. Wenn ich ins Atelier gehe, setze ich mindestens 2 Stunden an, denn wenn ich weiß, dass der nächste Termin schon in 30 Minuten ist, kann ich mich nicht voll und ganz aufs Malen konzentrieren und der Termin sitzt mir die ganze Zeit im Nacken. Das sieht man dann auch im Endergebnis. Nimm dir also Zeit und beschäftige dich voll und ganz mit dem, was du tust.

Allerdings ist jeder Mensch anders. Du solltest darauf achten, deinen eigenen Rhythmus zu finden. Wenn dir 30 Minuten reichen, weil du mit Bleistift auf Papier zeichnest, ist das völlig ok. Ich brauche eine lange Anlaufzeit, weil auch meine Bilder mit bis zu 160 cm sehr groß sind und viel Zeit in Anspruch nehmen.

Fazit – Erholen und zur Ruhe kommen mit Kunst

Es gibt viele verschiedene Formen der Kunst, die du nutzen kannst, um dich vom stressigen Alltag zu erholen. Sei es tanzen, malen oder töpfern, ich bin mir sicher, dass wenn du dich damit befasst und dir eine davon zum Hobby machst, du leichter entspannen kannst. Probiere es einfach einmal aus. Albert Einstein hat schon gesagt „Kunst ist Intelligenz“ und er muss es ja wissen. In diesem Sinn wünsche ich dir viel Spaß beim Ausprobieren.

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